Девочки, скопирую и сюда, боюсь, с переездом тема затеряется. Вечером закину все эти тренировки в Облако

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

margosha2010
С днем рождения!

Да. так и есть
Ага худею. 45 хочу.

а рост?

я с вами

155 я малипуська

а, ну при таком росте нормально))
а то я хотела повозмущаться, что у нас тут анорексией попахивает

я когда в инстаграме смотрю на такие типа ПП шедевры и думаю: во первых, это вряд ли вкусно как торт, во вторых, это проще съесть много за раз, чем обычный торт, потому как типа ПП же, можно же))) так что я сама ни разу не делала и не собираюсь.

Gibiskus
Я тоже думала что она одна и одинаковая. А нефига. Их 2 тренировки на плоский живот за 6 недель . Но на ютюб их нет . Они там даже в разной одежде и пишут второй уровень. И с переводом она у меня Я просто не умею облаком пользоваться. Научите меня я скину и посмотрите .

2 км бега!! девочки, кто делает это каждый день, вы мега крутые!!! я сдохшая

makashonok
Вы меня не поняли! Я прошла ПЖ. Везде выкладывают два уровня на одно видео и везде они с переводом. Разницы в тренировке нет, даже если ее разделили. Тренька та же самая.

неее, я не до такой степени худею.

Всем привет!

margosha2010
С Днем Рождения!!! Самое главное желаю-ЗДОРОВЬЯ!

Почучуля
Ребетёнку скорее поправляться!

Сколько Дней Рождений Моему сыночку вчера 5 исполнилось, но прилетит к нам только через месяц, как клубники наестся вдоволь
В воскресенье сделала кардио из Бикини Дженкинс, вечером хотела с иловую, но после огорода сил уже не было Странно, но вчера даже сидеть больно было Вчера сделала полностью Бикини, болит задняя поверхность бедра Мои ноги видать еще от заездов на велике на прошлой неделе не отошли

Gibiskus
ну извините , раз не поняла, просто в прошлой теме мне писали , что плоского живота нет на русском.
а тут я нашла 2 части каждая по 35 минут , обрадовалась , думала может кому надо

makashonok

Заходите на mail.ru. Находите значок "Облако", кликаете по нему. На открывшейся странице слева находите "Загрузить". Открывается окно, там нажимаете "Выбрать файл". Выбираете файл, который хотите выложить. Он загружается. Наводите на него курсор, кликаете правой клавишей, из меню выбираете "получить ссылку". Копируете ссылку и даете ее в теме. Все

Пална
спасибо буду знать как закачивать, но я так понимаю ПЖ есть на фитнессаре

margosha2010
Наташа, с днем рождения!!!
Присоединяюсь ко всем пожеланиям кубиков на прессе и прочих спортивных форм!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Почучуля
Ого! Поскорее поправиться!

makashonok
Да не к чему извиняться! Все нормально. В прошлой теме наоборот говорили, что ПЖ на русском, а Революции на русском нет. Да ПЖ есть на фитнессере, но если у вас получится сделать вклад в копилу другие пользователи будут премного благодарны. Не всегда получается заниматься онлайн.

makashonok

В копилке лишним не будет, кто его знает, куда заведет борьба с пиратством, периодически же изымаются ролики с сайтов.

Да, шредов я уже на фитнессере не вижу(((
Пришлось вчера кикбоксинг скакать,+ половину ПЖ 1 части+ спину Куркуриной. Потом еще бедра Куркуриной пыталась слелать, но это было уже какое то корченье на полу