| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Фитнесс после родов https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=213&t=26804 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ксеона* [ 13 июл 2007, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Фитнесс после родов |
Объединила две темы: фитнес и спорт после родов Девочки, хочу у вас спросить, когда и с чего начать приходить в форму. вот прошло 6 недель, немного и не мало. Роды были без осложнений,так что на соответствующие упражнения дома хватает сил(было бы еще время  ). Думаю, куда бы ходить раз в неделю... то ли в бассейн, то ли на пилатес.. Подскажите... До Б. занималась много чем, даже боксом  Чтобы и на пользу и на ГВ не отразилось
|
|
| Автор: | martha*** [ 14 июл 2007, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Где, где хорошая группа ПИЛАТЕС?? Я уже устала искать... мне больше ничего не подходит, всЯ больная из себя, три кесаревых и прочие спинные болячки. |
|
| Автор: | Тата* [ 14 июл 2007, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фитнесс после родов |
Kseona писал(а): Девочки, хочу у вас спросить, когда и с чего начать приходить в форму. вот прошло 6 недель, немного и не мало. Роды были без осложнений,так что на соответствующие упражнения дома хватает сил(было бы еще время
 ). Думаю, куда бы ходить раз в неделю... то ли в бассейн, то ли на пилатес.. Подскажите... До Б. занималась много чем, даже боксом  Чтобы и на пользу и на ГВ не отразилось+1  ух как хочу обвисшие бочка подтянуть...
|
|
| Автор: | FenechKA [ 14 июл 2007, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и я с вами 
|
|
| Автор: | Рапунцель* [ 14 июл 2007, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже чего-нибудь активного хочу, но не знаю чего и где. Давайте думать
|
|
| Автор: | veterok [ 14 июл 2007, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Фитнес после родов |
Я тоже мечтаю... До беременности я очень активно занималась спортом: шейпингом, йогой, плаваньем. И во время беременности и до самых родов плавала в бассейне. Как мне этого не хватает  Но пока это все только мечты, правда летом и бассейн не работает (я ходила в Олимпиец), это слегка утешает. Даже странно, вроде бы физической нагрузки с дитем вполне достаточно (учитывая, что мы такие "шатуны"), а все равно хочется чего-нибудь.
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 14 июл 2007, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот сидела седня на лавке с коляской и думала, как хорошо бы хотя бы побегать.... Ну где нашши активные мамочки, подсказали бы чего  Я уже даже на бассейн согласна (вернее, маму уговорила посидеть часок)
|
|
| Автор: | HaYeng [ 14 июл 2007, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девонки, спорт хорошо. но без фанатизма. при занятиях спортом в молоко выделяется молочная кислота и молоко становится не очень съдобным. лучше уж подождать немного. или можно побольше гулять с коляской. тоскать ребенка:) 
|
|
| Автор: | martha*** [ 15 июл 2007, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
насчет бассейна, работает Гавань, взрослый 100 рублей, плюс справка нужна (или своя или у них можно оформить-купить) на месяц. при ГВ занималась в группе очень интенсивно, степ-аэробика, танцы (но давно!), вообще никак не отражалось на ГВ, обоих кормила до 1,5 лет , только настроение было лучше, тк выглядела не так как сейчас.. потом пошла на Пилатес, и влюбилась в это дело, но теперь никак не могу найти тренера-группу. |
|
| Автор: | Тата* [ 17 июл 2007, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
По поводу пилатес можно узнать в фитнес-центре Лапиров на Авангарде, у них там много всяких направлений. ... Позвонила.. у них есть какая-то программа с элементами пилатес, а еще туда входят какая-то нагрузка на суставы, йога и еще что-то. Конкретно надо беседовать с самой Анной Лапир, а ее на месте не оказалось, сказали будет вечером. Ну чтот ж, перезвоним... |
|
| Автор: | shunya* [ 17 июл 2007, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я в бассейн хочу очень. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 17 июл 2007, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
shunya Пошли! |
|
| Автор: | Dina** [ 17 июл 2007, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ксень, вот видела тебя сегодня, и мне показалось, что ты схуднула.
Просто помню, что в прошлый раз смотрела и думала:" 40 должен как раз быть, не ошиблись." А сегодня: " Ой, велик 40, наверно, будет. Она ж не сказать, что больше меня в объемах". |
|
| Автор: | martha*** [ 18 июл 2007, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
в расписании Лапиров (lapir.ru) никакого пилатеса нет, хотя Анна по телефону сказала что есть вечеро м мол смотри расписание в интернете. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 июл 2007, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я позвонила в Lady FIt - открывается в центре 1 августа, где будет тренер Юлия Хобта (вообщем, ей на мобильник и звонила), сказала, будут группы пилатеса. Сказала, можем встретится и поговорить, все расскажу... Если есть вопросы - я ей передам. Она на машине, может подъехать - вдруг кто еще присоединиться. На открытие будут давать пригласительный билет на бесплатное занятие - сказала, всем хватит.
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 июл 2007, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Так кто в бассейн?))) |
|
| Автор: | shunya* [ 18 июл 2007, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мне в бассейн можно только через месяц - не раньше, а так я с удовольствием
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 июл 2007, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
shunya, тогда и пойдем вместе, как малышка ваша чуть подрастет |
|
| Автор: | martha*** [ 19 июл 2007, 09:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona спросите пожалуйста, будут ли утренние группы по пилатес? |
|
| Автор: | Ксеона* [ 19 июл 2007, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
martha хорошо |
|
| Автор: | Япона Мать [ 19 июл 2007, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
martha писал(а): Kseona
спросите пожалуйста, будут ли утренние группы по пилатес? И про вечерние тоже, часов в 19.00? 
|
|
| Автор: | Bayleaf [ 22 июл 2007, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хотя я уже немного дальше от родов по срав. с вами, меня тоже интересует пилатес... Я наверное к группе утренних занятий бы присоединилась бы, но в общем буду смотреть тут, не появится ли какая-то новость про LadyFit и т.п. |
|
| Автор: | Illuziya [ 22 июл 2007, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, а можно уточнить, где конкретно в центре LadyFit открывается? я бы на пилатес походила с удовольствием. Одно время занималась калланетикой, понравилось. Говорят, пилатес из той же серии, вот, хочу попробовать. Kseona мне бы тоже по времени узнать, интересует очень время примерно 17,30 - 18,00, ну и по ценам, плиз, пусть сориентирует
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 30 июл 2007, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Рассказываю, что сегодня мне рассказали про Lady Fit. про открытие - как всегда, все задерживается, занятия начнутся где-то через 2 неделе (говорят, сейчас не сезон, некуда торопиться). Про занятия - для нас подойдет йога и пилатес. Все есть. Занятия целый день и утром есть и в обед. Про цену - вводят клубную систему. членство в клубе - 2000. Есть такие варианты - 10 уроков (это для нас) - на месяц, стоит 2000. Есть 10 визитов - то есть не на урок, а на какое-то время... количество часов уточнят (это я точно не поняла). и есть свободное посещение - обе карты вроде по 3000 в месяц. Еще в членство входят пользование инфракрасной сауной, солярием - по сколько, тоже неизвестно. Сказали, приходить посмотреть и купить карту можно в след. понедельник и клуб посмотреть. Вообщем, как запомнила, так и рассказала. Если берешь визиты или свободное - то можно и тренажеркой пользоваться. И еще: Юлия обещала дать мне несколько пригласительных - то есть по одному бесплатному занятию куда захочешь. Завтра, наверное, пересечемся с ней. Потом скажу, сколько дали. Сначала отдам совсем молодым мамочкам, а если останется или желающих не найдется - то кто захочет
|
|
| Автор: | Наталина** [ 30 июл 2007, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona писал(а): то кто захочет
Я хочу
|
|
| Автор: | аничка [ 30 июл 2007, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Что такое пилатес? Просвятите, не знаю 
|
|
| Автор: | Mashen'ka [ 31 июл 2007, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseonaи я хочу |
|
| Автор: | martha*** [ 31 июл 2007, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я точно пойду на пилатес если будет в первой половоине дня. я б взяла пробный урок, тк сразу видишь подходит тебе инструктор или нет. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 31 июл 2007, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
martha А инструктора то разные. А потом возьмешь 10 уроков и можно ходить на разных инструкторов, на крайняк на йогу. Занятия будут и с утра.
Вообщем, у меня 8 пригласительных: Наталина**, Mashen'ka,martha - ваши три. Осталось 5! |
|
| Автор: | Наталина** [ 31 июл 2007, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona писал(а): Вообщем, у меня 8 пригласительных: Наталина**, Mashen'ka,martha - ваши три.
УРА!!!!! |
|
| Автор: | элен [ 31 июл 2007, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я начала заниматься фитнесом как Петюне стукнуло полугодиме. Очень захотелось поправиться. Хожу в Сан-Лайф. Занимаюсь персонально в тренаж. эале. Не поправилась. Но мышцы появились. Очень мне нравится йога и пилатес, но нет времени посещать все. Предупредила тренера что кормлю грудью, не качали. Недавно перестала кормить, так и стали грудью заниматься. Для меня фитнес после родов - кайф и расслабуха!!!
|
|
| Автор: | martha*** [ 01 авг 2007, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибки! |
|
| Автор: | Ferari [ 01 авг 2007, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
элен а можно подробнее про Сан Лайф, это на Заре? и ценник , ну и телефон конечно |
|
| Автор: | Ксеона* [ 01 авг 2007, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lelikmama, я вот слышала. что у них как-то дорого очень и карты клубные годовые.... Вообщем, мне отсоветовали.. Я в 777 ходила, мне понравилось
|
|
| Автор: | Angel [ 01 авг 2007, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ксеона можно мне пригласительный ? Хочу пилатес ;) |
|
| Автор: | Ксеона* [ 01 авг 2007, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Angel, конечно, можно! Осталось 4!
|
|
| Автор: | Радистка Кэт [ 01 авг 2007, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну и мне 1 .
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 01 авг 2007, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Еще три осталось! |
|
| Автор: | Ferari [ 01 авг 2007, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona Да ну тогда про 777 (р-он Автовокзала вроде, слышала) раскажите. Мне поближе к столетию надо. у нас тут ничего нет. А этот Лэди фит где в центре? |
|
| Автор: | Ксеона* [ 01 авг 2007, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lelikmama, прям за автовокзалом. .есть тренажерка, зал для аэробики и степа, еще зал и бар. Можно куить абонемент на время и дни - так дешевле, или так ходить. Инструктор входит в стоимость, если тренажерка Есть еще танец живота
http://db.516.ru/ru/price.cgi?firm=ED08 ... 4E1DEC3F79 http://db.516.ru/ru/details.cgi?firm=ED ... 4E1DEC3F79 Вот про цены
Лэди фит - фокино, 29а |
|
| Автор: | Clean Heart [ 01 авг 2007, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lelikmama писал(а): элен
а можно подробнее про Сан Лайф, это на Заре? и ценник , ну и телефон конечно Я тут в теме про фитнесс клубы много писала про него и про то как занималась, кормила грудью, сбросила 6 кг, на деетах не сидела. Но ещё на этом не останавливаюсь. кстати, до сих пор кормимся и занимаемся.
Вот повторю ценник по клубу Сан-Лайф. Там сейчас уже детскую делают. Вообще красота будет.
Стандарт 12 мес. - 25900; 6 мес. - 17900; 3 мес. - 10900; 1 мес. - 4500. Стандарт дневной (7.00-16.00) соответственно 19900; 14900; 9500. Стандарт вечерний (20.30-23.00) Стандарт утренний (7.00-10.00) соответственно 12900; 8900; 5500. Визит 20900; 14900. Эконом (з дня в неделю) 16500; 11600; 8900. Эконом четный (вторник, четверг, суббота с 7.00-23.00) 14500; 9900; 7900. Эконом дневной( до 16.00) 13900; 9900; 6900. Выходной (9.00-21.00 суббота, воскресенье) 10900; 6900 Разовое посещение: 7.00-23.00 - 500 р. 7.00-16.00 - 400 р. 7.00-10.00 - 250 р. 20.30-23.00 - 250 р. телефоны: 53-89-96, 53-8808 |
|
| Автор: | SvetikSun* [ 04 авг 2007, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мы тут с мужем планируем вместе куда-нить походить. Леди фит, название такое, прям женское. Туда вообще мужчин пускать будут?
|
|
| Автор: | SvetikSun* [ 04 авг 2007, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona, а есть еще парочка пригласительных?
Членство за 2000 очень даже хорошая цена. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 04 авг 2007, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SvetikSun, это будет закрытый женский клуб. Одни если пойдете - приглашение оставлю
|
|
| Автор: | Mashen'ka [ 05 авг 2007, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona как забрать пригласительный то??? |
|
| Автор: | ВОРОБУШЕК [ 05 авг 2007, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
дЕВЧЕНКИ ПРИВЕТ. МОЕМУ СЫНУЛЕ 4 МЕСЯЦА. тОЖЕ ХОЧУ НА ПИЛАТЕС. рАСКАЖИТЕ А ГДЕ ЭТОТ КЛУБ? И ЧТО ТАМ КРОМЕ ПИЛАТЕСА ЕСТЬ? |
|
| Автор: | ВОРОБУШЕК [ 05 авг 2007, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я про Lady Fit интересуюсь очень:)) |
|
| Автор: | Бонни [ 05 авг 2007, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВОРОБУШЕК писал(а): дЕВЧЕНКИ ПРИВЕТ. МОЕМУ СЫНУЛЕ 4 МЕСЯЦА. тОЖЕ ХОЧУ НА ПИЛАТЕС. рАСКАЖИТЕ А ГДЕ ЭТОТ КЛУБ? И ЧТО ТАМ КРОМЕ ПИЛАТЕСА ЕСТЬ?
Клуб находится по адресу Фокина, 29. Это чуть выше Джорж Дентал Групп. Можно заниматься аэробикой, пилатесом, танцами живота и в тренажерный зал ходить. Есть у них еще инфрокрасная сауна и солярий. |
|
| Автор: | SvetikSun* [ 05 авг 2007, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona Пойду обязательно
Где и во сколько? Может уже там, когда все откроется? Кстати, ты не знаешь, там случайно бассейна нет? |
|
| Автор: | ВОРОБУШЕК [ 05 авг 2007, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Клуб находится по адресу Фокина, 29. Это чуть выше Джорж Дентал Групп. Можно заниматься аэробикой, пилатесом, танцами живота и в тренажерный зал ходить. Есть у них еще инфрокрасная сауна и солярий.[/quote] спасибо огромное как только вырвусь съезжу туда. а в мастер джиме случайно не занималась? понравилось или нет? |
|
| Автор: | Ксеона* [ 05 авг 2007, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SvetikSun ваш пригласительный забронирован
Бассейна точно нету. ВОРОБУШЕК клуб Лэди фит откроется не раньше, чем через неделю-другую. Хотите и вам пригласительный на бесплатное одно посещение дам. Как забрать пригласиельные: машины у меня пока нету, так что выбирайте варианты: - слинг встреча 11 августа - у меня дома на Сабанеева - у мамы в офисе в Иллюзионе Пишите в личку! |
|
| Автор: | Наталина** [ 05 авг 2007, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я в Иллюзионе!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Alexna** [ 05 авг 2007, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona, а можно мне пригласительный или их уже все разобрали? Я очень хочу... могу на слинговстрече взять |
|
| Автор: | Barbaris [ 05 авг 2007, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona А какой телефон в Леди Фит? Или пока только лично с тренером можно связать? Я бы тоже хотела заняться собой, как раз подыскиваю что-нибудь в Центре... Но прежде хочу проконсультироваться что будет эффективнее для меня и не скажется на грудном вскармливании. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 06 авг 2007, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Barbaris я думаю, большинство девочек здесь с маленькими на ГВ, мне посоветовали именно пилатес и йогу. Телефон клуба 26-15-29 Телефон тренера могу написать в личку
Вот как про пригласительные получилось: 1. Alexna- на слинг встрече 2. Наталина - иллюзион 3. SvetikSun 4. Mashen’ka 5. Радистка Кэт - от меня 6. Angel 7. martha - слинг 8. ve11ena 9. Воробушек - от меня |
|
| Автор: | SvetikSun* [ 06 авг 2007, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, а у нас в каких-нить фитнесс центрах (кроме Мастер Джим) есть бассейны:?: Хочу плавать, аж не могу! А на море с мелким пока не поехать. |
|
| Автор: | ВОРОБУШЕК [ 06 авг 2007, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А почему в Мастер Джим не хочешь? В Гавани есть. |
|
| Автор: | SvetikSun* [ 06 авг 2007, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Там очень дорого. Просто в бассейн нельзя, надо клубную брать на все. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 06 авг 2007, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SvetikSun в двиму есть бассейн, в восходе |
|
| Автор: | martha*** [ 06 авг 2007, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я на слинговстречу попытаюсь, там заберу. Можно тренера в личку. |
|
| Автор: | Радистка Кэт [ 07 авг 2007, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Таня (Angel) я могу и твой пригласительный забрать, если хочешь, и на выходных тебе отдать. Хочешь? Ну или если ты будешь первая в том районе, то мой захвати, если не трудно. Ок? |
|
| Автор: | Ксеона* [ 11 авг 2007, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, вот чьи пригласительные остались: 1. Наталина - уже в иллюзионе 2. SvetikSun - уже в иллюзионе 3. Mashen’ka - у меня ждет 6. ve11ena Если будете забирать - забирайте
Наталина, твой в понедельник передаю маме. офис 245, ее тел. 75-01-07 Валентина Александровна |
|
| Автор: | martha*** [ 17 авг 2007, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пойду на пробный Пилатес в субботу в 10 утра к Юлии, потом скажу как там и что. Присоединяйтесь кто хочет. |
|
| Автор: | martha*** [ 18 авг 2007, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сходила, была ОДНА. тренер понравилась, вежливая, внимательная. что нам мамашкам надо? да и сам клуб ничего. удивило отсутствие диспенсера с водой в зале. с прайсом тоже не все понятно 10 визитов за месяц-2000 руб. до сентября. С 1 сент. вступительный 2000 плюс к этому. так что кто хочет-надо оплачивать до сентября. |
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 авг 2007, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
marthaюлия девушка приятная.... А ты ей сказала про диспенсер? Думаю, они будут внимательны Про цену - не поняла никак.. но с пригласительным в след. субботу приду
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 авг 2007, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
marthaюлия девушка приятная.... А ты ей сказала про диспенсер? Думаю, они будут внимательны Про цену - не поняла никак.. но с пригласительным в след. субботу приду
|
|
| Автор: | martha*** [ 18 авг 2007, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вообще абонемент 10 посещений в месяц (на след пропуск не переносится) стоит 2000 руб. если платишь до сент. С 1 сент. РАЗОВО будешь платить 2000 руб типа за вступление в члены клуба и потом помесячно по 2 тыс. |
|
| Автор: | rimma [ 18 авг 2007, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девочки обьясните темноте что такое пилатес |
|
| Автор: | Clean Heart [ 19 авг 2007, 08:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
rimma писал(а): девочки обьясните темноте что такое пилатес
Пилатес является систематической тренировкой для укрепления мускулатуры и позвоночника. Упражнения можно делать без дополнительного инвентаря. Методика пилатес была разработана немецким доктором Йозефом Хубертом Пилатесом. Изначально он называл разработанный метод Contrology, так как основным правилом пилатеса является контроль работы всего тела с помощью дыхания. Кем только не работал Йозеф Хуберт Пилатес в своей жизни. Он был и гимнастом, и водолазом, занимался бодибилдингом, работал в цирке, в Англии был одно время боксером, занимал должность тренера по самообороне в Скотланд Ярде. В начале Первой мировой войны Джозеф Пилатес был взят в плен. В этой вынужденной передышке он начал интенсивно заниматься разработкой программы физических упражнений, направленных на улучшение общего состояния тела. Джозеф Пилатес занимался йогой, изучал движения животных, и обучал сопленников разработанному им методу. Благодаря занятиям пилатес сопленники пережили волну Испанского гриппа в 1918 году. После войны Пилатес вернулся в Германию и стал сотрудничать со специалистами, занимающимися подготовкой физических упражнений, например, с выдающимся тренером Рудольфом фон Лабан. В 1853 году Йозеф Пилатес эмигрировал в Нью-Йорк. В здании Нью-Йоркского балетного центра он открыл по совету Лабана свою студию, что еще раз доказывает близость метода пилатес и танца. Пилатесом начали заниматься танцоры, спортсмены и звезды кордебалета. В последнее время пилатес стал модной тенденцией и преподается в большинстве фитнес клубов . Сейчас нет никаких четких критериев или экзаменов для подготовки преподавателей по пилатесу. Поэтому квалификация тренеров по пилатесу различная. Сам метод пилатес основан на центрированной тренировке тела, нагрузка направлена прежде всего на глубоко расположенные, некрупные, более слабые группы мышц, которые служат для поддержания правильной осанки. Тренировка пилатес включает в себя растяжку, силовую нагрузку и правильное дыхание. Занятия пилатес очень показаны для реабилитации после аварий. Очень важно профессиональное введение в методику пилатес, чтобы избежать ошибок в движениях и самое главное – в дыхании. Но в любом случае опасность получения травм во время пилатеса практически равна нулю. От сюда http://www.pilateslegko.ru
|
|
| Автор: | Наталина** [ 17 сен 2007, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona А мой пригласит. еще у мамы
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 17 сен 2007, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у меня остался один еще) в среду приходи за ним) |
|
| Автор: | Наталина** [ 17 сен 2007, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona писал(а): у меня остался один еще) в среду приходи за ним)
А куда? |
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 сен 2007, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona писал(а): Девочки, вот чьи пригласительные остались:
1. Наталина - уже в иллюзионе 2. SvetikSun - уже в иллюзионе 3. Mashen’ka - у меня ждет 6. ve11ena Если будете забирать - забирайте Наталина, твой в понедельник передаю маме. офис 245, ее тел. 75-01-07 Валентина Александровна Я же писала уже
|
|
| Автор: | Ferari [ 18 сен 2007, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пошла на пилатес , у меня возле дома детский клуб и приходящий тренер. Я очень довольна, после 2-х занятий спина болеть перестала и где то глубоко стал чувствоваться прес
|
|
| Автор: | martha*** [ 18 сен 2007, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Lelikmama а ваш тренер еще где-то работает? может в центре, поинтересуйтесь, пожалуйста Kseona у меня в клубе забрали приглас и там был телефон их. Очень грамотно! Я неск раз собиралась звонить, тел не нашла. Кто-то из наших ходит туда? группу на 10 утра открыли? |
|
| Автор: | Shelest [ 18 сен 2007, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona писал(а): SvetikSun, это будет закрытый женский клуб. Одни если пойдете - приглашение оставлю
вижу вы про ледифит всё знаете объясните мне,что дает членство в клубе? я спросила их про солярий или инфракрасную сауну -ответили ,что нет,но пообещали какие-то выезды. Может вы меня просветите? 
|
|
| Автор: | Ксеона* [ 18 сен 2007, 17:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Shelest про выезды - не знаю, к сожалению.. Так как машины пока нет - выехать куда-либо проблематично... Могу только телефон девушки-тренера дать, может она объяснит
|
|
| Автор: | Shelest [ 19 сен 2007, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kseona писал(а): Shelest
про выезды - не знаю, к сожалению.. Так как машины пока нет - выехать куда-либо проблематично... Могу только телефон девушки-тренера дать, может она объяснит в общем,вчера подружка позвонила и ей сказали:"в эти деньги ничего не входит. просто вы сможете за деньги посещать инфракрасную сауну и солярий,а другие с улицы не смогут". В общем,бред по русски... Но если ничего не найдем в центре другого,то видимо придется переплачивать:( |
|
| Автор: | Ferari [ 19 сен 2007, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
[quote="martha"]Lelikmama а ваш тренер еще где-то работает? может в центре, поинтересуйтесь, пожалуйста ее клуб на Сахалинской. в центре не работает |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 12 май 2008, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Спорт после родов |
Когда можно приступить к занятиям спорта? Я вот хочу на аквааэробику пойти, хочу живот хоть дома качать... |
|
| Автор: | Summer In Paris [ 12 май 2008, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как хорошо будете себя чувствовать-тогда и приступайте а вот с акваэробикой-я думаю нмного повременить надо я вот тож хочу, да все руки до себя не доходят |
|
| Автор: | Juliet_VL* [ 12 май 2008, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс Я так думаю, что после 6 недель. Я с этого времени начала в тренажерку ходить, фигуру в порядок приводить |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 12 май 2008, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Juliet_VL* вообщем, спустя 2 месяца? |
|
| Автор: | tali** [ 12 май 2008, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Если кормите, то нужно с осторожностью заниматься, чтоб молоко не уменьшилось.Я в первую Б занималась. честно эффект был мизерный. Стала входить в форму только когда бросила кормить. |
|
| Автор: | Juliet_VL* [ 12 май 2008, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс писал(а): Juliet_VL*
вообщем, спустя 2 месяца? Полтора
tali Я в свою форму уже вошла, осталось только мышцы немного укрепить... А фигура и вес сейчас такие же, как до родов были - думаю, что тут тоже все индивидуально |
|
| Автор: | Приморочка [ 12 май 2008, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я на 1 кг меньше вешу сейчас. Занимаюсь понемногу время от времени, чтобы крепкими были мышцы, как Юля говорит:) Занимаюсь дома. |
|
| Автор: | Нася [ 12 май 2008, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс По своим ощущениям ориентируйтесь. Я как-то пресс покачала, чувствую - поплохело, отложила ненадолго. По поводу аквааэробики - я бы повременила из-за сооброжений гигиены, бассейн - место общественного пользования, где вода обрабатывается различной химией. А женщина после родов - весьма уязвима, по крайней мере до прекращения выделений не задумывалась бы. А вот упражнения Кегеля - это прям после родов можно делать)))) И не прекращать до следующих родов)))) |
|
| Автор: | ELF [ 12 май 2008, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вернуться к дородовому весу не значит вернуться к прежним формам Я через месяц после родов уже весила 50 - как и ДО!!!С учетом того что у меня грудь увеличилась. Вот только тонус мышц не совсем тот Ляшечки не такие гладенькие как раньше... и что я только не делаю.... и мажусь кремом и массаж делаю.... пока не помогает
|
|
| Автор: | Сентябринка*** [ 12 май 2008, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
так хоть вес вернуть- уже полдела а мышцы с дитенком накачаете прогулки-гимнастика-работа по дому
|
|
| Автор: | Tanushka* [ 12 май 2008, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я через месяц после родов стала заниматься дома, пресс качала, с гантелями или с дочей на руакх приседала, выпады делала. сейчас уже полмесяца хожу в тренажёрку, мышцы мои уже начали восстанавливаться, рельеф намного улучшился. |
|
| Автор: | ELF [ 12 май 2008, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tanushka ежедневно ходишь? |
|
| Автор: | Tanushka* [ 12 май 2008, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ELE-nka* нет, 3 раза в неделю, но это не первый опыт занятием спортом. уже много лет занимаюсь, ну и во время беременности да 4 месяцев занималась |
|
| Автор: | РРыЖенькаЯ* [ 12 май 2008, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ELE-nka*, эх, как ты права... У меня вот тоже вес добеременный, а пузико-то уже не то:( Подвисает чуток:( тонуса не хватает:( |
|
| Автор: | Нася [ 12 май 2008, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я похудела после родов, знакомые еще поговаривали, что ребенок из меня "все соки пьет" )))), как только прекратила грудью кормить, сразу вернулась к своему прежнему весу, но вот формы - дааааа, уже не те, хотя нам ли быть в печали)))) |
|
| Автор: | Tanushka* [ 13 май 2008, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приморочка* молочко никуда не убежало.. вообще не вижу взаимосвязи.. всё по прежнему, единственное, про молочную кислоту наслышалась, после тренировки сама както попробовала молочко, на мой взгяд, вкус даже не изменился, ну и ребёночек ничего не высказывал против
|
|
| Автор: | GT-girl [ 13 май 2008, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я помню мне тренер рассказывала, что когда грудью кормишь, пока не бросишь ГВ мышцы в нормальное состояние не прийдут, не заню правда или нет
|
|
| Автор: | Tanushka* [ 13 май 2008, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Gt-girl писал(а): Я помню мне тренер рассказывала, что когда грудью кормишь, пока не бросишь ГВ мышцы в нормальное состояние не прийдут, не заню правда или нет
бред какой-то..неправда всё это - я , живое тому доказательство
|
|
| Автор: | GT-girl [ 13 май 2008, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tanushka т.е у тебя сейчас полностью хорошо упругая грудь, не висит, ну вообщем ты меня понимаешь! не смотря на то что кормишь и грудь всё ещё тянется!
|
|
| Автор: | Tanushka* [ 13 май 2008, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Gt-girl меня грудь полностью устраивает, она у меня не висит сейчас даю нагрузку на верхнюю часть груди, чтобы там укрепить мышцы, которые и держат собсвенно грудь в форме. сейчас уже виден эффект от занятий. Мне тренер наоборот говорит, закончу кормить - к тому времени мы отлично подготовим мышцы, и они будут в достаточном тонусе, чтобы удержать грудь там, где ей место
|
|
| Автор: | GT-girl [ 13 май 2008, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tanushka
|
|
| Автор: | tali** [ 14 май 2008, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, вчера видела программу, так там аэробикой, йогой мамочки занимаются вместе с детьми. Специально разработанные программы. Но это за рубежом. Жалко, что у нас такого нет. И детки совсем там не плачут, те что по больше мам копировали, а совсем крохи у мам на руках. Так они там и на мячах с ними прыгают и ноги поднимают и на ковриках упражнения делают. Класс
|
|
| Автор: | Tanushka* [ 14 май 2008, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tali у нас в спортзале , когда я на аэробику ходила, мамочки некоторые приходили с детишками, ну кому не с кем детей оставить, детишки в уголочке на ковриках развлекались с мячами
|
|
| Автор: | Aisai [ 14 май 2008, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tanushka писал(а): Gt-girl
меня грудь полностью устраивает, она у меня не висит сейчас даю нагрузку на верхнюю часть груди, чтобы там укрепить мышцы, которые и держат собсвенно грудь в форме. сейчас уже виден эффект от занятий. Мне тренер наоборот говорит, закончу кормить - к тому времени мы отлично подготовим мышцы, и они будут в достаточном тонусе, чтобы удержать грудь там, где ей место А если не секрет, куда ходите заниматься? И ещё вопрос, а кто-нибудь после кесарево есть? Когда можно начинать тренироваться? |
|
| Автор: | tali** [ 14 май 2008, 10:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
tanushka писал(а): tali
у нас в спортзале , когда я на аэробику ходила, мамочки некоторые приходили с детишками, ну кому не с кем детей оставить, детишки в уголочке на ковриках развлекались с мячами tanushka, это совсем другое. Дети предоставлены сами себе. А там были именно занятия мамочек с детьми |
|
| Автор: | Tanushka* [ 14 май 2008, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vikky занимаюсь в Фитнес Мании tali ну да, это разные вещи, читала у нас объявление про детский фитнес, но отдельно от родителей естественно, а вот чтобы вместе, думаю до России ещё не скоро дойдет
|
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 15 май 2008, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот хотела спросить: есть ли у кого растяжки после родов? У меня сильные растяжки появились на животе, незнаю, что делать, как их убрать. Может у кого такая же проблема...
|
|
| Автор: | Tropika [ 15 май 2008, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я как-то заходила в центр йоги Сарасвати. Мне там сказали, что в ближайшее время они планируют открыть занятия для мам с детьми. Сказали перезвонить, уточнить. До сих пор этого не сделала, как то руки не дошли. Может уже ведут. |
|
| Автор: | Nana [ 16 май 2008, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс у меня вот тоже появились и много... Что делать не знаю шлифовки-пилинги штука дорогая, но действует не на 100% Хотя мама смеется, говорит - "у меня ушли - и у тебя уйдут" |
|
| Автор: | Joy-man [ 16 май 2008, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, а куда вы детей пристраиваете, чтобы спортом заниматься? |
|
| Автор: | Tanushka* [ 16 май 2008, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Joy-man у меня по большей степени сидит моя мама, я ей завожу перед тренировкой. иногда муж сидит. я на вечерние тренировки хожу, так удобнее |
|
| Автор: | ЛисаАлиса* [ 16 май 2008, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне до окончания ГВ ничего не помогало. Недавно прошла курс лечебного массажа, и банками меня там мучили. но зато теперь эффект есть На выходных снова пойду в тренажерный зал. Раньше я ходила вечером, когда муж с работы приходил и на выходных. И дома стараюсь хоть иногда пресс качать.
А растяжки сами прошли |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 15 сен 2008, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Можно ли бегать и качать пресс при ГВ |
Вот хотелось бы мне тоже приводить себя в форму :), а то что-то как-то совсем неочень смотреть на себя в зеркало :lol: :( Вот хотелось бы узнать можно ли бегать? А насчет пресса разные мнения конечно, но все таки?! 8) И конечно это ребенок на ГВ полностью.. :!: __________________________ Также по теме: ГВ и спорт |
|
| Автор: | Мапупа розовая [ 15 сен 2008, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я качаю пресс, кручу обруч, приседаю, приседания и пресс делаю с мелким на руках - и ему приятно и мне лишняя нагрузка. Начала заниматься как только прошли выделения, т.е. через 2 недели после родов. На кол-во и качество молока никак не повлияло. Ещё недавно начала делать вакуумный массаж, больно но эффективно. |
|
| Автор: | Джейси [ 15 сен 2008, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
, |
|
| Автор: | Мапупа розовая [ 15 сен 2008, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я кстати спрашивала у врачей в роддоме когда можно начинать - сказали без фанатизма можно через неделю после родов, но по-хорошему когда пройдут выделения |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 15 сен 2008, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мапупа розовая А ты сама делаешь себе вакумный массаж? |
|
| Автор: | Markusha* [ 15 сен 2008, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
После родов почти полгода не рекомендуют качать пресс как таковой. Советуют укреплять косые мышцы живота - делать скручивания, наклоны в сторону и т.п. Со временем прямые мышцы сойдутся и дырка исчезнет. Если качать сразу прямые мышцы, может быть грыжа - в эту "дырку" попадет что-нибудь из внутренностей только я не поняла что за ДЫРКА имееться ввиду...опадание туда органов это ОПУЩЕНИЕ органов т есть что ли... меня врач все пугает опущением поэтому и говорит качать нельзя а на ГВ никак это не влияет |
|
| Автор: | Markusha* [ 15 сен 2008, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВОТ НАШЛА Многие мамы сразу после рождения ребенка задумываются, как похудеть. Существует мнение,что при сильных нагрузках (когда делаешь физ. упражнения) в молоко будет поступать молочная кислота,и вкус его портится. Т.е. ребенок откажется от груди. Вот прочитала совет молодым мамам - как сохранить молоко и фигуру. "Нагрузки большого спорта несовместимы с грудным кормлением. Тут уж надо решить для себя -сколько времени мать хочет и может уделить ребенку - желательно кормить ребенка молоком до 4 месяцев, ну хотя бы до 3 - то есть помочь ему в становлении иммунитета и профилактике заболеваний. А потом закончить и перевести на донорское молоко или смеси-заменители грудного молока, если ребенка отлучат от груди до 4 месяцев, а если ему исполнится 4, то можно попробовать, если не будет нехороших реакций, вводить прикорм в дополнение к заменителю молока. Если речь идет об обычных оздоровительных занятиях спортом без интенсивных нагрузок - плаванием, аэробикой, шейпингом и т.п. , то занимайтесь, на здоровье. Первый месяц обычно уходит на то, чтобы наладить грудное вскармливание, а как уже вы успокоитесь и постепенно будете выходить на регулярный ритм кормлений, после первого месяца можно возобновить занятия спортом. Исключение составляют такие виды спорта, которые могут привести к травме грудной железы, например, волейбол, баскетбол или другая игра в мяч. Если для занятий спортом вам придется покинуть дом на время, приходящееся на кормление, то вам придется сцеживать молоко в течение суток после каждого кормления из той груди, к которой вы прикладываете ребенка в первую очередь и которую он опорожняет. Накопившееся молоко пусть использует для кормления ребенка в период, когда вы отсутствуете, тот, с кем малыш остается." |
|
| Автор: | Мапупа розовая [ 16 сен 2008, 00:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс Первый раз попробовала сама - не могу я себе любимой такую боль причинять, теперь муж меня мучает по вечерам, зато есть кого материть Для заинтересовавшихся - мажете нужный участок тела кремом или молочком (я использую ив-роше, оч хорошо впитывается), берёте банку или кружку, переворачиваете вверх дном, подставляете под неё зажжённую зажигалку, через пару секунд убираете зажигалку и присасываете банку к коже - и понеслась. Предупреждаю сразу - больно, порой ОЧЕНЬ больно, но результат того стоит - у меня после 3-х процедур кожа стала заметно глаже, посмотрим что будет через неделю, тот кто мне это посоветовал уверял что через 2 недели целлюлит начнёт исчезать, главное регулярность
|
|
| Автор: | SilfaFox [ 16 сен 2008, 01:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О! Markusha* , я тебе скажу что это за дырка
Это когда не сошлись продольные мышцы пресса - можно увидеть если, например ноги с положения лежа прямые поднимать - горбик такой продольный над животом получается. Кста, спасибо за инфо про укрепление косых мышц- мне как раз надо
|
|
| Автор: | K$юша [ 16 сен 2008, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А бассейн? кто ходил в бассейн? меня больше пугает возможность застудиться так как вода может быть прохладнй., еще сауна ктонить ходил |
|
| Автор: | Мапупа розовая [ 16 сен 2008, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
K$юша Я ходила в солярий - молоко протекло сквозь лифчик и спецпрокладки Думаю в сауне будет тот же эффект. Насколько я поняла молоко от тепла прибывает, почему и советуют тем у кого молока мало пить побольше горячего
|
|
| Автор: | Ди@н@* [ 16 сен 2008, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мапупа розовая писал(а): берёте банку или кружку, переворачиваете вверх дном, подставляете под неё зажжённую зажигалку, через пару секунд убираете зажигалку и присасываете банку к коже - и понеслась.
девочки,есть замечательные силиконовые банки,в аптеке руб 80 стоят.... сжал приложил к коже и разжал и тот же эффект.... |
|
| Автор: | Ирина_малина [ 16 сен 2008, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, вот что я вам скажу. Никакие баночки и вакуумные массажи не помогут, эффект продлится недолго. Только занятия спортом. Любой вид спорта подойдёт для этого. От бега быстро похудеть не получится, нужен умеренный вид нагрузки, например много и быстро ходить. Не обойтись и без силовых уроков. Тогда и похудеете, и рельеф приобретете. Пресс качать не то, что можно, а нужно. Хорош в этом плане урок пилатеса, как раз для женщин после родов, укрепляет все мышцы пресса и спину. При обычных скручиваниях не задействуются глубокие мышцы пресса. К тому же в пилатесе всё делается медленно, спокойно. Говорю вам, как квалифицированный тренер. Когда училась, частенько вопрос задавался преподавателям о спорте, беременности и грудном вскармливании. Ещё хочу развеять один миф. В народе говорят, что дети отказываются брать грудь после того, как мама начинает заниматься спортом. Здесь такой ньюанс. Молока меньше не будет, а вкус поменятся может, так как при больших нагрузках (когда на следующий день мышцы болят) в организме выделяется молочная кислота. Маленькому привереде это вкус может не понравится. Я в своей практике с таким не сталкивалась (2 детишек выкормила) и постоянно наблюдаю как молодым мамам между тренировок бабушки приносят лялек покормить. Так что не тяните, бегите в зал, а все косметические средства используйте в комплексе с физическими нагрузками, тогда и результат не заставит себя ждать, но самое приятное, что продлится на годы. Всем успехов! |
|
| Автор: | Nutachka [ 26 мар 2009, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | ГВ и фитнес: можно ли? |
Девочки, всем привет. Через 4 недельки стану мамочкой, оч интересно, как скоро после этого события можно заниматься спортом, и можно ли совмещать с ГВ?
|
|
| Автор: | Feya [ 26 мар 2009, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГВ и фитнес: можно ли? |
Тоже интересно, боюсь, что-бы молоко не пропало от нагрузок... Инторесно было бы узнать, кто занимался и как отражалось на ГВ? |
|
| Автор: | Альдис [ 27 мар 2009, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ГВ и фитнес: можно ли? |
Девочки, начала заниматься, когда ребенку было 3 месяца. Сначала дома под видео-уроки. Потом пару раз заменяла подругу на тренировках по восточному танцу. Сейчас дочке 8.5 месяцев, и у меня танцы каждый день по часу. Ребенок на ГВ все это время. Молоко не пропало. Как нам объясняли на кустах, ничего страшного нет, если мама занимается и кормит. Главное, не прыгать 3 часа подряд, чтоб придти домой как выжатый лимон. |
|
| Автор: | Mersy [ 26 сен 2014, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фитнесс после родов |
Кто-нибудь занимается фитнесом, кардио тренировками при ГВ? Хочу начать вновь ходить в тренажерку.. |
|
| Автор: | Рапунцель* [ 26 сен 2014, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фитнесс после родов |
Mersy я занималась кардио, на тренажерах и акваэробикой. На ГВ не сказалось |
|
| Автор: | strip-lady [ 27 май 2015, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: |
Tanushka* писал(а) 14 май 2008, 12:05: Vikky занимаюсь в Фитнес Мании tali ну да, это разные вещи, читала у нас объявление про детский фитнес, но отдельно от родителей естественно, а вот чтобы вместе, думаю до России ещё не скоро дойдет :wink: зря думаете viewtopic.php?f=213&t=209307 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|