| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Спорт во время беременности https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=71&t=190988 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Yano4ka [ 17 апр 2008, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Спорт во время беременности |
Всем приветик! Тут много говорится обо всем, вот только не смогла найти про активный образ жизни будущих мамочек. Хотелось бы узнать, кто чем и где занимается (особенно интересует аква аэробика). Поделитесь опытом, что понравилось, а что нет. |
|
| Автор: | Markusha* [ 17 апр 2008, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я в беременной болталке писала про "ПЛАНЕТУ ДЕТЕЙ" у них много различных занятий для беременных. Есть гимнастика, танец живота, плаванье и аквааэробика... а на гимнастику пойду как вылечу свою простуду...если надо дам тел. ПЛАНЕТЫ |
|
| Автор: | Анют [ 17 апр 2008, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
есть в отеле "Гавань" занятия в бассейне с тренером. а потом этот же тренер с лялечками занимается с 2-ух месяцев и до 2 -ух лет. В "Планете" занятия в 17 часов. а есть ли то же самое, только утром или днём? я нашла фитнес для беременных на Пологой, но они какие-то "мутные"- уже 1,5 месяца ремонт в одной комнатке доделать не могут 
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 17 апр 2008, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
буду очень благодарна за телефончики. а вообще кто чем сам занимался? как чувствовали себя? я ходила в первом триместре на простую аква аэробику (не для беременных), чувствовала себя очень хорошо, а врачи сказали, что нельзя, надо только на специальную |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 18 апр 2008, 09:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka Я ходила до конца беременности в бассейн. Там специальные упражнения для беременных делаем. Очень нравилось! Спина за всю Б не разу не болела (ТТТ) и вообще после бассейна чувствуешь себя офигенно и ляльки в животики очень нравиться. Кстати, потом когда родишь лялька будет очень любить воду. Я вот всю Б плавала! Это также от "Планеты детей", на Ботаническом саду. Там вода из скважины, не хлорированная, теплая. Есть сауна еще там. Вот ляльку рожу и потом пойдем с ней туда. |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 18 апр 2008, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka А какой у тебя срок? Линеечки нет у тебя! |
|
| Автор: | Анют [ 18 апр 2008, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka я ходила до 20 недель на пилатес .не для беременных, просто тренер мне сразу сказала какие упражнения нельзя делать и чем их заменять когда делают другие. сначала их немного было - на нижний пресс только. А сейчас хожу в Гавань в бассейн. тел. 93-67-94 Татьяна Ивановна. ну и пробую всё таки на Пологую попасть, но думаю, что рожу быстрее. чем они ремонт доделают  Там гимнастика, фитбол, хатка-йога - всё для беременных. тел. 74-90-94
|
|
| Автор: | Mersi [ 18 апр 2008, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я бы тоже очень хотела походить, но на ботанический сад далеко сильно вот надо на пологую попытаться, мож дождусь окончания ремонта
а по ценам не сориентируете? |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 18 апр 2008, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mersi писал(а): но на ботанический сад далеко сильно
Там с детками ездиют с Артема и Уссурийска пары. Вот так! Я сама оболдела! Я в пригороде живу и мне просто красота ездить было.
|
|
| Автор: | Mersi [ 18 апр 2008, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс Завидую Вчера фотки посмотрела на сайте планеты детей блин вобще обзавидовалась тоже хочу А там беременные на фотках с мужьями чтоли? |
|
| Автор: | Кс-Кс* [ 18 апр 2008, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mersi писал(а): А там беременные на фотках с мужьями чтоли?
да ты можешь с мужем прийти. |
|
| Автор: | Mersi [ 18 апр 2008, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ага 
не смогет он... одной придется хочу |
|
| Автор: | Сакура [ 18 апр 2008, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я просто плаванием занимаюсь, хожу с ребенком 1 или 2 раза в неделю. мне необходима физич. нагрузка - я раньше аэробиками всякими увлекалась, так что без физической активности не могу. Ну, на спец. занятия для беременных нет возможности ходить. Еще бы порекомендовала гулять побольше, просто пешие прогулки на длинные дистанции (без машины )
|
|
| Автор: | Evgeshka* [ 18 апр 2008, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Какие вы все молодцы, на курсы ходите!!! Я что-то никак не могу дойти до йоги для беременных, почему-то у меня полная уверенность, что это именно то, что мне нужно, у меня проблемы с крестцом и позвоничником. Еще судя по отзывам, интересно в Планете детей. Хожу в бассейн в ТОВМУ на Молодежной, но там нет курсов, бассейн глубокий, я просто плаваю и получаю удовольсвие, водичка прохладненькая, но если двигаться, то нормально, 45 минут хватает. Еще много гуляю, пешком делаю круг начинаю от кольца Инструментального завода через Первую речку и возвращаюсь через Игнат и Тополиную аллею!!! 
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 18 апр 2008, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: А какой у тебя срок? Линеечки нет у тебя!
у меня 13 недель, недавно узи делала, поставили тонус матки и запугали угрозой выкидыша, вот и боюсь пока линеечку ставить. врач узи запретила плавать, а гинеколог наоборот сказала, что тонус не большой (может волновалась), его сейчас всем ставят, и что в бассейн наоборот полезно. вот и не знаю кому верить и что делать. заниматься ОЧЕНЬ хочу, чтобы в форме себя держать, да и приятно в воде находиться, но за лялечку тоже страшно. |
|
| Автор: | Yano4ka [ 18 апр 2008, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кс-Кс не подскажешь телефончик на ботаническом саду? называется тоже планета детей? |
|
| Автор: | Yano4ka [ 18 апр 2008, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
в ГАВАНИ и ПЛАНЕТЕ ДЕТЕЙ бассейны теплые? вода хлорированная? я во ВГУЭС ходила (в новый спорт комплекс), там вода без хлорки, ионизированная, но вот с температурами проблемы. несколько раз прям очень холодно было. не хочется замерзать в таком положении |
|
| Автор: | Лапочка [ 18 апр 2008, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka У меня тоже тонус, только неделю назад выписалась из больницы. Но я знаю, что тонус у меня из-за езды на машине, а плаванье нам совсем не повредит, конечно, если я почувствую, что нагрузка для нас великовата, я всегда могу просто расслабиться и просто поплавать без упражнений. В воскресенье пойду в бассейн на ботсад, уже купила себе, что надо для занятий, потом могу поделиться впечатлениями;) |
|
| Автор: | Анют [ 19 апр 2008, 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka в Гавани вода без хлорки. а температура - когда только заходишь, то прохладная. только начинаешь двигаться- и уже нормально. а если по 15 минут с подружками болтать возле бортика (некоторые только за этим туда и ходят ). то конечно же замёрзнешь.
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 19 апр 2008, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка конечно поделись чтото я первый раз слышу что когда машину водишь, тонус повышается. сама постоянно за рулем. мне кажется что на автобусе больше вреда. о бассейне на ботсаду такие отзывы хорошие, но вот был бы он поближе. хотя для меня и гавань далековата (я на баляева живу). через центр по пробкам не особо люблю ездить
|
|
| Автор: | Markusha* [ 20 апр 2008, 03:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evgeshka я тоже с ТОВМИ ходила..мне с Баляйки ближе всего туда...но после первой угрозы врач сказала бросать.. я и бросила... Yano4ka мне тож запретили плавать.... хотя второй раз я лежала с угрозой уже и без плаванья....само по себе все получилось..вечно тонус и открылась еще и шейка... |
|
| Автор: | Лапочка [ 20 апр 2008, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka Докладываю. Сегодня была в бассейне ПД на ботсаду - офигенно понравилось! Водичка была теплая, бассейн не очень большой, но для занятий вполне достаточный, тренировка интересная, и мышцы тянем и психологический треннинг параллельно проходим и упражнения для установления связи с малвшом и репитиции родов делаем, очень здорово! Девчонки славные дружные - так что очень стоящее дело!!!! Рекомендую! Потом еще в сауне погрелись. Все очень чистенько, комфортно, прямо по-домашнему! А насчет тонуса, дело в том, что мне по работе приходилось кататься по 100-200 км в день (100 - это в случае, если просто доехать до работы, а потом поехать длмой, не катаясь по делам), по нашим дорогам, это равносильно верховой езде, а конный спорт, как известно беременным запрещен. Так что изо дня в день я все это дело растрясала, пока наконец-то мы не достигли критической точки и пришлось лежать в больнице, чтоб наконец-то просто отйоти от тряски. Конечно тут автобус не спасет, дело ведь не в самой машине, а в тряске. |
|
| Автор: | Yano4ka [ 20 апр 2008, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка да, наши дороги..... самой больновато бывает, когда в ямку попадаю |
|
| Автор: | Аль [ 21 апр 2008, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девочки, а на бот. сад из города никто не ездит? 
а то походить очень хочется... но в одиночестве на автобусе как-то далеко и одиноко... |
|
| Автор: | Nata82 [ 21 апр 2008, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девочки, кто ездит на бот.сад, скажите телефончик. я сейчас хожу в ТАВМУ на акву, но оч. понравились отзывы походила бы с удовольствием
|
|
| Автор: | Лапочка [ 21 апр 2008, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nata82 Это Планета детей - 360026 (вроде так). Заянятия есть либо в среду днем либо в воскресенье с утра. Аль увы, я езжу с Артема, так бы, конечно, взяла
|
|
| Автор: | Nata82 [ 21 апр 2008, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А вечером у них зянятий нет? часов в 19? В воскресенье так поспать хочется((( |
|
| Автор: | Аль [ 21 апр 2008, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nata82, нету... ( |
|
| Автор: | Лапочка [ 21 апр 2008, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nata82 Я тоже люблю поспать, но честно говоря, встав через силу, ни разу не пожалела, так здорово и даже лучше, что с утра, потом такой бодряк весь день - супер!:) |
|
| Автор: | Marisha [ 22 апр 2008, 09:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я начала ходить в "Планету детей" на гимнастику, правда пока была только на одном занятие. Очень понравилось, тренер хорошая и упражнения в основном на расслабление и на растяжку, я даже не устала. В бассейн тоже хочу пойти, но пока денег нет
Лапочка Что с собой в бассейн нужно, кроме купальника? |
|
| Автор: | Лапочка [ 22 апр 2008, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Marisha В бассейн нужны шлепки, очки и зажим для носа, конечно те упражнения, что там делаються можно сделать и без них, но с ними гораздо проще, в очках можно видеть как под водой эти упражнения делаются, а зажим вообще гениальная вещь, мне он сперва казался неудобным, но в воде я его так оценила, причем удобнее такие, которые имеют перемычку на переносице, а потом такие закрученные штуки, зажимающие крылья носа (ща попробую найти картинку, так сложно объяснить) Покупать советую в ГУМе на втором этаже, сама брала в Искре, но потом увидела что в ГУМе дешевле. Еще можно шапочку, но это если тебе с ней удобней, чтоб волосы не мочить. Оно того стоит, очень здорово, так что если есть возможность, бассейн очень рекомендую! А ты завтра во сколько на гимнастике будешь? А на сонатал и лекцию пойдешь? |
|
| Автор: | Лапочка [ 22 апр 2008, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот такого типа зажим, хотя конечно все индивидуально, если есть зажимы у знакомых, лучше, конечно, попробовать разные, подобрать тот, который будет удобней тебе:) |
|
| Автор: | Marisha [ 23 апр 2008, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка Спасибо, постараюсь с апреля начать ходить. Сегодня пойду в 6 на лекцию,а потом в 7 на гимнастику. А на Сонатал может попозже, недель в 20 начну. |
|
| Автор: | Саня [ 23 апр 2008, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аль писал(а): девочки, а на бот. сад из города никто не ездит?
а то походить очень хочется... но в одиночестве на автобусе как-то далеко и одиноко... я вот очень хочу хоть в последние недельки походить в бассейн, но одной грустно как-то... можно сгруппироваться:)) если что пиши в аську - 436-110-922:)) |
|
| Автор: | Лапочка [ 23 апр 2008, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Marisha Твк ты сегодня была на лекции? Я тоже:) И Маркуша и Тетчер, а ты какая?
|
|
| Автор: | Маркоша [ 24 апр 2008, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нам 9-11 неделя (по разным подсчетам). До беременности несколько лет ходила в бассейн, на хатха-йогу и вообще вела активный образ жизни. На первых неделях ставили угрозу, но врач даже приветствовала мои спортивные увлечения. И правда бассейн (простое плавание) придает легкость. С йогой, к сожалению, пришлось прерваться. Сейчас возобновляю занятия, но уже для беременных - начала ходить в центр "Сарасвати" на Комсомольской. |
|
| Автор: | Evgeshka* [ 24 апр 2008, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маркоша писал(а): С йогой, к сожалению, пришлось прерваться. Сейчас возобновляю занятия, но уже для беременных - начала ходить в центр "Сарасвати" на Комсомольской.
Маркоша Скажи пожалуйста, какое у них расписание примерное и что стоит посещение или абонемент, а то я хотела на Пологую ходить на йогу для беременных, но не могу никак дозвониться до инструктора. |
|
| Автор: | Аль [ 25 апр 2008, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка, а я в среду не ходила... к госам готовилась... ) сегодня обязательно пойду... ) |
|
| Автор: | Лапочка [ 25 апр 2008, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аль Клево, я тоже сегодня буду, я с 16.00 буду. Особые приметы: Синий сарафан, со стразами и ремнем с вышивкой, голубой ободок из бисера, блондинка:) Буду рада познакомиться;) |
|
| Автор: | Аль [ 25 апр 2008, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка, обязательно познакомимся... 
|
|
| Автор: | Маркоша [ 25 апр 2008, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evgeshka писал(а): Маркоша писал(а): С йогой, к сожалению, пришлось прерваться. Сейчас возобновляю занятия, но уже для беременных - начала ходить в центр "Сарасвати" на Комсомольской. Маркоша Скажи пожалуйста, какое у них расписание примерное и что стоит посещение или абонемент, а то я хотела на Пологую ходить на йогу для беременных, но не могу никак дозвониться до инструктора. Evgeshka! В Сарасвати йога для беременных по вторникам и пятницам пока в 17.30, но планируют немного позже сделать, т.к. для работающих мамочек как я ранова-то. Стоит одно занятие продолжительностью час 300 руб., абонемент точно не скажу, к сожалению. Кстати их тел. 45-54-61. |
|
| Автор: | Marisha [ 25 апр 2008, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка Привет! Я и в среду ходила и сегодня пойду. Буду в коричневых бриджах и серой тунике, я шатенка. Сегодня приду к 6 часам. И я буду рада познакомится
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 25 апр 2008, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Что с собой в бассейн нужно, кроме купальника?
Marisha вообще в большинстве бассейнов требуют справку от терапевта, что вы никого ничем не заразите, шлепки, и шапочку, чтобы ваши волосы не плавали в воде
|
|
| Автор: | Evgeshka* [ 26 апр 2008, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Маркоша Большое спасибо за информацию по йоге!!!
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 27 май 2008, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тут на сайте столько всего говорится о Планете Детей! Ну и о бассейне в Гавани. Неужели больше никто никуда не ходит?! Я с июня хочу в планету детей заглянуть, но говорят там места мало, народу много, а я все таки люблю когда группы маленькие. Недавно попала мне в руки брошурка про СЕМЕЙНЫЙ КЛУБ "МАМА +". Кто нибудь слышал или может быть посещал? Там фитнес программ достаточно много, правда не знаю, хорошо ли проводятся (аэробика, фитбол, хатха-йога, стретчинг, остеопатическая гимнастика) |
|
| Автор: | Yano4ka [ 27 май 2008, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нашла про разные клубы http://www.vladmama.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0 правда информация давно была помещена. Вобщем в целом у меня сложилось впечатление, что все сейчас ходят только в планету детей. Хотелось бы услышать новых впечатлений, если ктото еще какие нибудь клубы посещает |
|
| Автор: | Pupsya [ 30 май 2008, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пока никакие клубы не посещала, но собираюсь начать ходить с июня...либо в бассейн, либо на фитнес...в бассейн, из отзывов, для себя пока выбрала - "Гавань". Может кто-то туда в данный момент ходит или кто-то собирается? Одной не хочется... Yano4ka, ты в Гавань не хочешь походить? |
|
| Автор: | Pupsya [ 30 май 2008, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka, интересное совпадение)): срок пузиков и семей - одинаковый))! |
|
| Автор: | Yano4ka [ 31 май 2008, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pupsya ого, так прикольно я думала о гавани, там на сколько знаю занятия пн ср пт в 13. просто хочу еще в эти же дни на сонатал ходить в планету детей (вчера кстати первый раз была), и с бассейном день получается разорванный. в это воскресенье думаю попробовать съездить в бассейн на ботанический сад, если не понравится, попробую в гавань
|
|
| Автор: | Лапочка [ 31 май 2008, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka Приветик, теперь я знаю как ты выглядишь, раз ты вчера была первый раз на сонатале, мама Яна там у нас одна пока:) Классно что столько наших девчонок;) |
|
| Автор: | Tamaravvo [ 01 июн 2008, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, а можно поподробнее по Планету детей - расписание занятий и где конкретно находится, какой бассейн? |
|
| Автор: | Yano4ka [ 01 июн 2008, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tamaravvo http://www.vladmama.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0 ТУТ ВСЕ О ПЛАНЕТЕ |
|
| Автор: | Шпионка [ 01 июн 2008, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аня ,Яна ))) ничего себе вы себя нашли ))) У вас еще и сроки одинаковые)) Мир тесен )) |
|
| Автор: | Шпионка [ 01 июн 2008, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
у вас еще и имена зеркальные )) |
|
| Автор: | Шпионка [ 01 июн 2008, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Точно у вас же и свадьба в один день была ))) вспомнила ))) в сентябре))) еще и родите в один день)) |
|
| Автор: | Pupsya [ 02 июн 2008, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Столько знакомых лиц))! Всем привет! Yano4ka, ну как в бассейне на Ботан. саду? А я, к сожалению, могу только пока в Гавань походить, ито вечером, просто поплавать, размяться, берем. группы занимаются днем, а я пока работаю(, так что пока только вечером могу. Лапочка, как я выгляжу, ты тоже знаешь, т.к. мы с тобой в университете вместе учились (только я курсом старше), так что Bon matin! ). Может где-нить на курсах тоже увидимся...я чуть позже, думаю, начну... Viktomama, ну Вы - дама вообще известная)...опытная)! Привет)! Мир тесен). |
|
| Автор: | Лапочка [ 02 июн 2008, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pupsya Прикольно:) Вот уж действительно мир тесен:) Буду ждать тебя на курсах. Au bien tot;) |
|
| Автор: | Yano4ka [ 02 июн 2008, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pupsya мне в бассейне понравилось. я в союзе и раньше была. там очень хорошо. везде елочки, свежий воздух. думаю буду ходить туда раз в неделю по воскресеньям, пн ср пт буду на гимнастику ходить в планету детей, и может быть еще в маму+ пойду. там фитнес вторник четверг. вобщем займусь вплотную собой и ляликом
|
|
| Автор: | Pupsya [ 02 июн 2008, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ян, а в Мама+ во сколько фитнес во вторник и в четверг? |
|
| Автор: | Yano4ka [ 04 июн 2008, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pupsya с 16-17. во вторник по-моему чередование фитбола, хатхи-йоги, стретчинга и остеопатической гимнастики, а в четверг аэробика |
|
| Автор: | Evgeshka* [ 04 июн 2008, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Pupsya писал(а): Мама+
Девочки, а мама+ случайно не на Пологой в здании Центра мануальной терапии? А то что-то и время похожее, и занятия. |
|
| Автор: | Yano4ka [ 04 июн 2008, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evgeshka ага, пологая 60 |
|
| Автор: | stata [ 14 июн 2008, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я всю беременность кверху попой на огороде протарчала - и приседания и наклоны и повороты - размахи в неограниченном количестве
к родам была как огурчик
а ну еще в озере плавала |
|
| Автор: | Лапочка [ 14 июн 2008, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
stata Это самый натуральный и естесственный спорт, так и наши прабабушки себя в форме держали, и рожали без проблем и дети крепенькие были:)
|
|
| Автор: | Evgeshka* [ 18 июн 2008, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, никто не хочет походить на курсы на Пологой, 60 в Маму+ ??? Что-то вроде группа набиралась, а вчера пришло 2 человека на первое занятие. Обещают научить правильно дышать, позам во время родов и т.д. Не просто лекции за столом. Может еще кто решится??? Все веселее, когда народу побольше!!!! Отв. Анастасия Александровна, тел. 74-90-94.
|
|
| Автор: | Mersi [ 18 июн 2008, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А с какого срока на такие курсы ходят? |
|
| Автор: | Evgeshka* [ 18 июн 2008, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У нас двоих 30 недель, раньше смысла нет, забудется, я думаю. |
|
| Автор: | chucha [ 18 июн 2008, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evgeshka, у меня топографический кретинизм... где Пологая 60? А что по стоимости? |
|
| Автор: | alya* [ 18 июн 2008, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Evgeshka а можно на партнерские с мужем туда походить? |
|
| Автор: | Evgeshka* [ 19 июн 2008, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
chucha писал(а): у меня топографический кретинизм... где Пологая 60? А что по стоимости? Это ближе от ост. Комарова, идти вниз к площади, с левой стороны лесенка, там Пологая, 60. позвони по телефону, узнай подробнее дорогу. Стоит 2400, 12 занятий, входят тренинги в стоимость. alya писал(а): а можно на партнерские с мужем туда походить?
Точно не знаю, мы только девульками ходим. |
|
| Автор: | Yuleshna* [ 24 июн 2008, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, расскажите, плиз, что за гимнастика в ПД? насколько нагрузка хорошая? Занятия интересные? А то я боюсь, что после всех моих фитнесов, совсем просто будет, или там "все по-серьезному"? Где-то слышала про йогу для Б. на Комсомольской, кто ходил? |
|
| Автор: | Аль [ 24 июн 2008, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yuleshna, ну я на занятиях периодически заснуть хочу... ) не от скуки конечно... а от того, что всё медленно... ) пока пузико маленькое было, было совсем легко... а теперь вот тяжеловато... но ходить стоит хотя бы для того, чтобы совсем жирком не заплыть... чтобы мышцы не задеревянели... и борьбе с отёками способствует... ) пы.сы.: сама до этого танцами занималась... причём достаточно долго... но сейчас такое ощущение, что я вообще к спорту никакого отношения никогда не мела... 
|
|
| Автор: | Лапочка [ 24 июн 2008, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yuleshna Гимнастика, конечно, не сложная, глвное, что все очень плавно и размерено, но это необходимо, т.к. даже самое невинное упражнение сделанное рывком может привести к травме (связки-то у нас сейчас мягкие). Кроме того, упражнения направлены на тренировку наиболее важных дя нас групп мышц. Что касается гимнастики, то тут я себя чувствую едва ли не Алиной Кабаевой (но у меня своя растяжка всегда была хорошая), а вот если пойдешь на танец живота, вот это реально круто, я всегда себе считала грациозной и пластичной, но ни фига, оказалась редкой коровой, только сейчас спустя два месяца занятий, начинаю на какие-то свои движения смотреть в зеркало с удовольствием:) |
|
| Автор: | Yuleshna* [ 25 июн 2008, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот я думаю, лиж бы скучно не было.... Я на разные тренировки ходила, только йоги 3 вида перепробовала. На одной смешно как-то было, тренер не могла создать обстановку, оч. напоминала мне бабулю-физручку из школы, ну, абсолютно не та атмосфера, потом попала на йогу, где прежде всего, не фитнесс, а релакс, там вообще сонное царство! Там направленность на дыхание была, немного не то,ч то я ждала. Самый класс был на в Шарме на Комсомольской, именно фитнесс-йога, т.е. и дыхание, и нагрузка, и атмосфЭра. Сейчас я "влюбилась" в пилатес, но О.В. гонит от меня мысли про спорт! |
|
| Автор: | Yuleshna* [ 25 июн 2008, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, а про танец живота я и думать не могу без улыбки! Пробовала несколько лет назад в "обычном" состоянии начать ходить - Господи! Робот Вертор и то пластичней должен быть! Хотя, занимаюсь чем-ниб спортивно-танцевальным уже как 10 лет скоро будет.
У меня муж как услышал, что есть на курсах для Б. танец живота - до сих пор, как вспомнит, так ухохатывается! Просит билетик на концерт! Конечно, в шутку... |
|
| Автор: | Лапочка [ 25 июн 2008, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yuleshna Ну может мы будем где-нить выступать в скором времени, так что Сашка может и без билетика прйти поржать, еще могу эксклюзивное видео с конкурса с танцем живота показать;) |
|
| Автор: | Yuleshna* [ 26 июн 2008, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лапочка писал(а): Yuleshna
Ну может мы будем где-нить выступать в скором времени, так что Сашка может и без билетика прйти поржать, еще могу эксклюзивное видео с конкурса с танцем живота показать;) Хи-хи! Я ему передам! Сегодня снова вспоминали! Кстати, меня вчера из спортзала погнали. Начинаю ощущать Б. Хотела свой неиспользованный абонемент поменять на "прогулки" на беговой дорожке. Не бегать, а именно походить немножко. Увы, сказали, что "Б. вход воспрещен", ответственности за меня не несут-с. Ариведерчи, приходите года через 2. Так что, пойду паковать купальник! |
|
| Автор: | Yano4ka [ 04 июл 2008, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yuleshna я тоже в ПД хожу, мне гимнастика нравится, хоть попку качаем немножко, чтобы жиром не заплывала а вот танец живота лично для меня тоска, слишком примитивный, хочется что нибудь посложнее
Evgeshka ты на пологую только на лекции ходишь? не знаешь, там аэробика началась? я еще месяц назад туда попасть хотела, но они все откладывали |
|
| Автор: | Маркоша [ 08 авг 2008, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, в этот четверг испытала восторг от аква-аэробики для беременных, что ведут в Лотосе ВГУЭС. Сразу оговорюсь, что до Б. я была очень активной в спортивном плане и не испытывала проблем с лишним весом. Йога, танцы, бассейн, лыжи и пр. - это все про меня А как забеременела, то пришлось все прекратить из-за постоянной "угрозы". В бассейн и то с оглядкой ходила. Утешала себя мыслями о забегах на лыжах предстоящей зимой. В результате заплыла жиром и обрюзгла (хотя муж другого мнения )
А тут решилась на аква-аэробику и почувствовала себя прежней: и мышцы подтянулись, и жара переносится легче!!! Искренне рекомендую 
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 28 авг 2008, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Опять звонила в Маму+ Они по-моему вообще работать не хотят, то на ремонте, то в отпуске. А мне чтото так хочется к ним на тренировки, у них в рекламе есть занятия на фитболах, нигде больше такого не видела. Да и на лекции к ним походила бы |
|
| Автор: | Sofya [ 02 сен 2008, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я слышала, что заниматься первые три месяца нельзя, т.к есть угроза, а потом милости просим может кто прокоментировать
Я конечно только планирую, но все же, занимаюсь спортом и не хочу бросать, я вообще в тренажерку хожу, и мне там тренер сказала, что можно заниматься во время Б. только очень медленнонно, и постепенно исключая упр. на пресс, вроде так
|
|
| Автор: | Лапочка [ 02 сен 2008, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sofya Повезло вам с тренером:) Юльчу (Yuleshna) едва ли не под белы рученьки из тренажерного зала вывели узнав, что она беременна, не разрешили даже ходить по беговой дорожке, испугались ответственности:) |
|
| Автор: | Маркоша [ 03 сен 2008, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sofya Есть разные подходы: первый происходит еще из советских времен, при котором всякие физические нагрузки смерти подобны; второй - современный и распространен в США, когда беременность это не болезнь, первые три месяца можно все, а потом постепенно убирать некоторые упражнения (в особенности на пресс). А вообще, прислушивайтесь к себе и своему самочувствию. Например, в моем случае, к сожалению, пришлось отказаться на первые полгода от всяких физнагрузок (из-за угрозы), несмотря на всю мою физическую тренерованность.
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 03 сен 2008, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sofya Я первые три месяца ходила на обычную аква аэробику. Бывают случаи, когда действительно угроза и ничего нельзя, но в основном врачи преувеличивают опасность. Если ты здорова и хорошо себя чувствуешь, то НИЧЕГО не случится. Меня тоже в начале врач УЗИ запугала, сказала что вот вот выкидышь будет, нужно лежать на диване и не двигаться, я вся в слезах пришла к нет такого слова!, она меня успокоила, сказала не обращать на это внимание, что все это ерунда и никакого выкидыша не будет. Я на все забила и пошла заниматься, прекрасно себя чувствовала, и лялька была очень довольна. И до сих пор занимаемся и всем советуем! В тренажерку может и не стоит, а вот к бассейну никаких противопоказаний нет. Вот почитай наши отзывы о бассейнах и приходи http://www.vladmama.ru/forum/viewtopic. ... 934#911934
|
|
| Автор: | Yuleshna* [ 03 сен 2008, 11:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вообще, я спортом занималась всю свою сознательную молодость. Перерывы были, но потом просыпалась совесть и пресс качался с удвоеным темпом. Перед самой Б. ходила на пилатес - отличная штука для релаксации и растяжки. В самом-самом начале Б. делала марш-бросок в тренажерку с массированной аттакой на пресс. Не думаю, что от этого была польза. Ибо самочуствие было потом хуже батона. Потом, как узнала о Б. времени особо не было заниматься спортом. Да и первый месяц мне просто хотелось понаблюдать за ситуацией, захочется мне как-то заниматься или нет. не хотелось, ибо тянуло то там, то сям. Не видела смысла рисковать, да и врач была не в восторге от моего спорт рвения. Сколько консультировалась с разными врачами, в один голос все сказали про бассейн и дооооолгую пешую ходьбу. Когда я решила отработать свой абонемент на беговой дорожке в тренажерке (просто походить), администратор покрутила пальцем у виска и "отказалась брать на себя ответственность". С пилатесом было тоже самое. Короче, плюнула я на них и пошла в бассейн на беременную акву. Чем и довольна. Короче, резюме. В тренажерку я б, лично, не рисковала. Во-первых, нагрузку правильную подобрать не просто. т.к. гантели мин. от 1 кг (ну, если более-менее серьезно тренироваться). Руки 2, значит, уже 2 кг. А можно ли их? Упражнения на пресс? - нужны ли они? Мне кажется, ребетенку закрепиться надо хорошо на стенке, а смысл его лишний раз тревожить, сокращая мышцы? Как оптимальный вариант (личное мое мнение) - перейти на "облегченные" виды спорта в процессе подготовки к Б. Плюсы: 1 - растяжка, 2 - жиром не заплыть, 3 - релакс. |
|
| Автор: | Маркоша [ 03 сен 2008, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yuleshna +1 Присоединяюсь к комментариям
|
|
| Автор: | Yano4ka [ 03 сен 2008, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yuleshna ну беременным в принципе нельзя тяжелое поднимать, пресс качать и прыгать. а в тренажерке по большому счету этим и занимаются. а вот всякие гимнастики и йоги, это нормально. и прогулки долгие тоже только на пользу. ну а про бассейн вообще молчу. |
|
| Автор: | *Rina** [ 03 сен 2008, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka писал(а): Pupsya
с 16-17. во вторник по-моему чередование фитбола, хатхи-йоги, стретчинга и остеопатической гимнастики, а в четверг аэробика а где находится мама+? |
|
| Автор: | Yano4ka [ 05 сен 2008, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Rina** мама+ на пологой, но вот только она помоему так и не работает до сих пор |
|
| Автор: | Yuleshna* [ 05 сен 2008, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Yano4ka Ну, я попыталась как-то аргументировать, почему не стоит устраивать набеги на тренажерный зал во время Б. |
|
| Автор: | jansen [ 02 июл 2010, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Yuleshna* хорошо написали  мне кажется, что надо еще больше доверять своему телу и прислушиваться. в первую беременность, может, и не совсем получится, но надо к этому стремиться (впрочем, это и не для беременных актуально :)) я вот точно знаю, что легкая пробежка (например, 10 метров до автобуса) даже на сроке 1,5-2 мес у меня вызывает небольшой тонус матки. поэтому бег в любом виде я для себя исключаю (и, кстати, сомневаюсь, что есть много беременных, кому это будет полезно). тоже самое - с поднятием тяжестей (порою сумку или ребенка поднимешь на руки - низ живота ощущается), упражнениями, где участвует пресс и т.д. еще у многих беременных анемия, низкое давление - физ. нагрузка, наклоны вниз головы могут неблагоприятно сказываться в такие периоды. в общем, ничего такого сложного - слушать свое тело и не делать, что ему не нравится :) но отсутствие активности, наверное, еще хуже. мне кажется, это усиливает отеки. хотя, ими тоже не все страдают (счастливицы!!!) |
|
| Автор: | Лизонок [ 05 июл 2010, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
А у меня 23 недели. пока хожу через день на пилатес с элементами йоги и в бассейн для обычных людей :). один раз в неделю на курсы дыхания для берем. в бассейне. очень нравится, врачи пока ничего против не говорят. просят только все делать в меру и с осторожностью. Но начинать не тренированным до берем.мамам такие эксперименты не стоит. Думаю даж противопоказано. Каждое движение мамочки для ребеночка радость, если оно, конечно маме не в тягость. |
|
| Автор: | Medeya [ 08 авг 2010, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Девочки, поделитесь свежей информацией (а то все данные очень старые) - кто сейчас куда ходит, где нравится (занятия, бассейн для беременных)? |
|
| Автор: | IrinaTornado [ 20 авг 2010, 12:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
я вот все узнала про бассейн на ботаническом саду. он с 5 сентября открывается. Хочу начать ходить! Одной скучно, присоединяйтесь беременюшки!!! Буду ездить с Кирова. |
|
| Автор: | Ванина [ 20 авг 2010, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
А я просто хожу ... много, очень много ... С Зари до Столетия ... Со второй речки на Бам ... Круги по Чуркину ... Луговая - Центр ... Больше ничего придумать не могу, а так мы со старшим ходим-ходим, он у меня еще тот пешетоп уже:) Типо, гуляем, а для меня спорт, паталогически боюсь стать толстой, а больше никакого спорта не хочу, ходьба для меня самое то:) |
|
| Автор: | IrinaTornado [ 27 сен 2010, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
А я на танец живота начала ходить (делала перерыв 3 месяца). Очень классно-чувствую что мышцы начали обратно подтягиваться 
|
|
| Автор: | koshkama [ 27 сен 2010, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Девочки, у меня вторая поовина беременности, очень хочу на йогу пойти. Только врач начала рассказывать, что в любом случае матка во время упражнений в тонус приходит. Сейчас даже не знаю идти или нет, мне легкую угрозу ставят. Кто-нибудь йогой занимается? Как себя ощущаете? Я просто этот тонус не чувтсвую.... 
|
|
| Автор: | IrinaTornado [ 28 сен 2010, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
koshkama писал(а): Девочки, у меня вторая поовина беременности, очень хочу на йогу пойти. Только врач начала рассказывать, что в любом случае матка во время упражнений в тонус приходит. Сейчас даже не знаю идти или нет, мне легкую угрозу ставят. Кто-нибудь йогой занимается? Как себя ощущаете? Я просто этот тонус не чувтсвую.... Для начала не понятно что значит "легкая" угроза, она ведь или есть или ее нет. В случае если она есть, думаю, не стоит на йогу ходить... |
|
| Автор: | koshkama [ 28 сен 2010, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
на УЗИ все время тонус задней стенки ставят. а я себя чувствую в полне нормальным человеком. ни где не тянет, ничего не ноет. А Г лишний раз ничего советовать не хочет, чтоб потом не оказалось чего. |
|
| Автор: | jansen [ 28 сен 2010, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
koshkama я в первую беременность тоже тонус не ощущала, или не осознавала. сейчас второй раз беременная, уже слушаю себя. лично у меня, когда тонус есть - даже на каблуках тяжело ходить, при подъеме по лестницам тяжковато, тяжести вообще лучше не поднимать и т.д. а когда тонуса нет, то и ходить быстро могу и с удовольствием, и по тем же ступенькам почти вбегаю - и чувствую себя прекрасно. в общем, прислушивайтесь к себе. тонус - это не очень страшно, но, все-таки, лучше чтобы лишь изредка и ненадолго. |
|
| Автор: | koshkama [ 29 сен 2010, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
jansen писал(а): koshkama я в первую беременность тоже тонус не ощущала, или не осознавала. сейчас второй раз беременная, уже слушаю себя. лично у меня, когда тонус есть - даже на каблуках тяжело ходить, при подъеме по лестницам тяжковато, тяжести вообще лучше не поднимать и т.д. а когда тонуса нет, то и ходить быстро могу и с удовольствием, и по тем же ступенькам почти вбегаю - и чувствую себя прекрасно. в общем, прислушивайтесь к себе. тонус - это не очень страшно, но, все-таки, лучше чтобы лишь изредка и ненадолго. На 7-й неделе запретили ходить на каблуках, двигаться, а про лестницы вообще речи быть не могло. Честно берегла себя как фарфоровую куклу, но сейчас чувствую, что дальше уже не могу так, в силу подвижности характера. Вот и думаю, что лучше йога или бассейн...К организму стараюсь прислушиваться, но тихо, ничего пока не слышу в плане тонуса
|
|
| Автор: | slonik81 [ 18 май 2011, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Подскажите, где сейчас можно заниматься каким-нибудь спортом для беременных. И сколько стоит? |
|
| Автор: | jansen [ 18 май 2011, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
slonik81 смотря каким спортом :) могу порекомендовать бассейн. в Восходе такие занятия есть вт-чт-сб в 12. по цене что-то около 250 р/посещение. если брать абонемент несколько дешевле |
|
| Автор: | slonik81 [ 18 май 2011, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
jansen я все время танцами бальными занималась, но вот недавно перестала и очень скучаю по ним. Надо обязательно чем-то заняться. прочитала тут про планету детей, но время у них какое-то непонятное. вот и думаю, что еще у нас в городе нашем есть в районе первой речки или центра |
|
| Автор: | Mrs.Addams [ 02 авг 2011, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Девочки, мож кто подскажет, где есть выбор тренажеров для дома? Такие, знаете, которые большие, включающие в себя и беговую дорожку, и велотренажер, ну и пр. навороты! |
|
| Автор: | Саванна [ 04 авг 2011, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Mrs.Addams Чет я таких не видала, просто разных дорожек и велотренажеров и прочих много в Олимпе на Некрасовской, в Спутнике на Калинина. |
|
| Автор: | Дарла [ 07 авг 2011, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
у меня сейчас третья беременность, 7 недель. до беременности занималась в тренажерке по 2-2.5 часа 3 раза в неделю. решила, что достаточно тренированная и продолжила тренировки во время беременности, прям во время тренировки начались коричневые выделения, угроза выкидыша. вот щас лежу, пью лекартсва, жду, когда обратно все прирастет. первые беременности вообще отходила без проблем, правда и в тренажерку не ходила. конечно теперь мне-дуре понятно, что со штангой выпады делать нельзя, нельзя делать упражнения с утяжелением. но вот вопрос, когда у меня все устаканится, можно ли хотя бы пресс качать и на велотренажере заниматься? уж очень мне физ нагрузки не хватает |
|
| Автор: | Aurum [ 07 авг 2011, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Дарла писал(а): конечно теперь мне-дуре понятно, что со штангой выпады делать нельзя, нельзя делать упражнения с утяжелением. но вот вопрос, когда у меня все устаканится, можно ли хотя бы пресс качать и на велотренажере заниматься? уж очень мне физ нагрузки не хватает вы это серьезно спрашиваете?  мне кажется, тут уж нее до выбора- либо ребенка сохранить, либо пресс качайте и на тренажерах занимайтесь дальше. одна. |
|
| Автор: | _malinka_ [ 07 авг 2011, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Дарла Из тренажеров оставила только беговую дорожку в режиме быстрой ходьбы с уклоном и дома велотренажер. Контроль нагрузки - чтобы можно было легко разговаривать. Тонуса нет, малышу нравится, ведь ускоряется кровоток, в крови больше кислорода ну и плюс мое хорошее настроение. А, ну и вес. За весь срок +4,5 кг 
|
|
| Автор: | Дарла [ 07 авг 2011, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Aurum писал(а): Дарла писал(а): конечно теперь мне-дуре понятно, что со штангой выпады делать нельзя, нельзя делать упражнения с утяжелением. но вот вопрос, когда у меня все устаканится, можно ли хотя бы пресс качать и на велотренажере заниматься? уж очень мне физ нагрузки не хватает вы это серьезно спрашиваете? мне кажется, тут уж нее до выбора- либо ребенка сохранить, либо пресс качайте и на тренажерах занимайтесь дальше. одна. я ж не говорю, что прям щас побегу заниматься, а собираюсь пойти, когда все в норму придет. не думаю, что, если все хорошо и нет угрозы, лучше ребеночку, когда мама на диване лежит всю беременность, жир наращивает, чем занимается умеренно спортом. и потом диагноз угроза выкидаша часто снимают во время беременности. у меня есть, с чем сравнивать. если первую беременность, я берегла себя, конкретно лежала на диване, никаких физ нагрузок. ребеночек родился очень крупный, гипотонус, слабенький физически. сколько я сил потратила, чтобы все в норму привести - еждневные зарядки, массажи, занятия в бассейне и т.д. то вторую беременность я очень активно отходила - бассейн, море, пешие прогулки по сопкам с коляской впреди в быстром темпе. малыш родился с нормальным весом, очень крепкий и физически развитый Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд: _malinka_ писал(а): Дарла Из тренажеров оставила только беговую дорожку в режиме быстрой ходьбы с уклоном и дома велотренажер. Контроль нагрузки - чтобы можно было легко разговаривать. Тонуса нет, малышу нравится, ведь ускоряется кровоток, в крови больше кислорода ну и плюс мое хорошее настроение. А, ну и вес. За весь срок +4,5 кг спасибо за инфу. это вы со старшим всего 4.5 кг набрали? я с первым 24 кг
|
|
| Автор: | Лапочка [ 07 авг 2011, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Дарла Такая же фигня, интенсивно тренировалась до беременности, когда забеременела в спортзал не ходила, но на сноуборде каталась вполне. Потом была гематома в 8 недель, угрозу сняли только в 16 недель, а к этому времени уже и вес поменялся и фигура, в спортзал не пойдешь, будет слишком резкий скачок нагрузки. Из тренировок остался бассейн (для беременых, но в Союзе достаточно серьезная тренировка), каждый вечер пешие прогулки по 4-5км.На роликах каталась. Конечно, по залу скучаю, но рисковать не хочу, так что все в меру. Пресс безусловно отпадает, пока вам снимут угрозу будет уже не до кубиков и из всех тренировок это едва ли не самая опасная. Да и кстати, не всякий спортзал вас с пузом пустит, это все-таки большая ответственность. Ну и греет мысль, что мне уже немножко осталось, а там снова в зал к гантелькам, тренажерам и любимому мешку 
|
|
| Автор: | _malinka_ [ 07 авг 2011, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Дарла Нет, со старшим я набрала 21 кг   Именно поэтому слежу за каждым граммом веса сейчас, за тем, что и когда я ем, ну и не бросаю кардиотренировки. А в первую Б врач при слове "спорт" сделала страшные глаза и категоричное "низзя", хотя и намека на угрозу или тонус не было.А пока у нас с пузиком прибавка 4,5 кг, для сравнения, на том же сроке 4 года назад было уже +11кг  Кстати, я еще делаю упражнения на попец и ноги, только выпады без утяжеления и сократила их кол-во до 8. Ориентируюсь опять же на самочувствие, пульс и пузо, если вдруг будет напрягаться - оставлю только кардио
|
|
| Автор: | Дарла [ 08 авг 2011, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
_malinka_ ты молодец! так держать! прибавка в этот раз точно в норме будет. как я тебя понимаю, сама большой вес набирала, потом уж очень тяжело набранные кг сбрасывать, теперь бойюсь лишний грамм прибавить Лапочка читала твои отзывы о союзе, загорелась. оклимаюсь и туда! девчонки, вы прям пример для подрожания
|
|
| Автор: | Aurum [ 08 авг 2011, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
девочки, я конечно никого не призываю лежать на диване, но и к физ. нагрузкам нужно подходить тоже с умом, внимательно слушая свой организм. я всю Б вообще ничем не занималась, правда начиная с 7 месяца был у нас ремонт, сама вплоть до дня родов прыгала с кисточкой и мастерком под потолками  тем не менее, за всю Б набрала я порядка 13-15 кг, до Б весила 58-60, рожать шла 77кг. через месяц после родов вес был уже 57 кг, за счет ГВ и диеты при кормлении. так как было КС- пресс не покачаешь, со спортом тоже не сразу дело пошло. |
|
| Автор: | _malinka_ [ 09 авг 2011, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Aurum Да мы и говорим в общем=то о полезной физнагрузке, а не о том, как навести фигуру во время Б:)) У меня за первую Б оставшиеся после родов 10 кг ушли за полгода сами собой, но Боже мой, как же тяжело было выходить из рд бегемотом и носить беремчатые вещи с лялькой на руках! Да и просто носить беременное пузо впридачу с лишними килограммами тоже ни-ха-чу. Так что слежу за питанием и не отказываю в удовольствии тренировок |
|
| Автор: | Дарла [ 09 авг 2011, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
_malinka_ писал(а): Aurum не отказываю в удовольствии тренировок во-во, именно удовольствие, кайф получаю, когда тренируюсь. хотя всю жизнь спортом не занималась и никак не понимала людей, которые с удовольствием ходят на тренировки. |
|
| Автор: | krolik_bany8 [ 23 авг 2011, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Привет всем! Очень хочу позаниматься йогой для беременных, только где узнавала время в основном дневное, а я никак не могу пока еще работаю. Подскажите может где-нибудь есть занятия хотя бы с 17.30. В обычные группы по йоге не берут. |
|
| Автор: | Aurum [ 23 авг 2011, 19:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
krolik_bany8 пользуйтесь поиском на главной странице раздела есть путеводитель, там есть нужная вам тема Бассейн и йога для беременных. |
|
| Автор: | krolik_bany8 [ 23 авг 2011, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Просмотрела все 45 стр, там даже 2 раза задавали мой вопрос:), но к сожалению ответа я так и не нашла. Есть одни и те же места в которых занятия проводят либо с утра, либо самое позднее 17.00. Поэтому я здесь и задала вопрос. |
|
| Автор: | Сарсапарилла [ 23 авг 2011, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
krolik_bany8 Я ходила до 7 месяца беременности в обычную группу йоги (аграрна виньясана) в Олимпийце, занятия сейчас там с 20.30 Вт и Чт, длятся час. Правда, я еще до Б там занималась, поэтому мне сильно тяжко не было, просто некоторые асаны не делала |
|
| Автор: | Azazellka [ 07 сен 2011, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Моя Г сказала мне больше гулять. Да и сама не могу сидеть постоянно на одном месте. Прогуливаюсь иногда вокруг дома, и тут задумалась пойти в спортзал в который до Б ходила и заниматься на беговой дорожке (ходьбой естественно) Кто-нибудь ходил в тренажерный зал во время Б?)) Как люди реагируют на даму с пузом на беговой дорожке?))) Как-то немного смущает меня этот момент, а подвигаться очень хочется( |
|
| Автор: | Лапочка [ 07 сен 2011, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Azazellka Могут и не пустить. Если это не специализированная группа для беременных, то вас могут и не допустить, ибо если вам на дорожке станет плохо, то отвечать им, а они такую ответственность на себя не возьмут. Знаю случай, когда нашей форумчанке в родном спортзале отказали в возможности как раз-таки ходить на дорожке. Так что за реакцию других посетителей не переживайте, а вот с администрацией спортзала есть что обсудить. |
|
| Автор: | Lolly [ 03 окт 2011, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Azazellka хожу в свой спортклуб, куда ходила до Б. поговорив с теренерами пока хожу на беговой дорожке и плаваю в бассейне. в скором времени хочу на групповую теренеровку сходить, так же уточнив куда можно "суваться" а куда нет. в общем табу на пресс, на тяги к животу и упражнения на спине. остальное: руки,ноги, небольшая кардионагрузка все допустимо, но и главное слушать себя 
|
|
| Автор: | Unita [ 01 ноя 2011, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Хожу в ВК. Когда пришла в самом начале, на ознакомительном занятии меня сразу спросили, беременна я или нет. Я тогда сама еще не знала, так и ответила.  Они мне объяснили, что можно будет делать, а что нельзя, когда точно буду знать свое положение. А сейчас вижу беременных на беговой дорожке, ходят, естественно. Да и я уже тоже только хожу, за пульсом слежу. А в бассейне есть даже спец занятие для беременных, я, правда, там еще не была. Но в любом случае, все реагируют нормально: и руководство, и посетители. Я, когда увидела беременную на беговой дорожке, восхитилась: какая все-таки молодец! И это очень красиво смотрится!
|
|
| Автор: | Лёвушка [ 17 май 2012, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
я решила не бросать капоэйру. хожу пока, сильно не напрягаюсь, но и не халявлю. посмотрим, как себя чувствовать буду... тренировки травмоопасные, но я аккуратненько... |
|
| Автор: | Unita [ 17 май 2012, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Лёвушка Насть, ты потом сама почувствуешь, что можно, а что нельзя. Вот я сначала и на дорожке, и на эллипсоиде, и в бассейне. Потом постепенно по одному пункту отпадало, потому как было некомфортно животу. А так все было в удовольствие. Так что береги живот и резко не прыгай и наслаждайся движением
|
|
| Автор: | Лёвушка [ 17 май 2012, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Unita ага, я чувствую особенно хочется пешком ходить. думаю, ща натяну свои беговые кроссовочки и потяну мужа гулять )
|
|
| Автор: | Unita [ 17 май 2012, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Лёвушка Во-во. Я тут последние две недели в бассейн-то не хожу, зато часа по 3 как минимум гуляю И муж заодно выгуляется
|
|
| Автор: | Julia Lynx [ 27 июл 2012, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Где есть спорт для беременных в вечернее время? |
Интересует всё, что возможно: аква аэробика, йога, гимнастика, пилатес! Время после 19-20 вечера. Центр, Эгершельд, Первая Речка. Кто-нибудь может ходит из работающих, знает? Я всё нахожу только в дневное время. Но ещё работать и работать. Подскажите, пожалуйста! |
|
| Автор: | mamaVera [ 26 дек 2014, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Видимо так было в 2012 году!!!!((( Никак не могу найти любое направление в утреннее время!!! Вообще живу на Эгершельде, но мне уже хоть где!!! Готова ездить! Девочки, подскажите!!!))) |
|
| Автор: | Oliavl [ 03 мар 2015, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Ну и .... никто не сдает явки пароли 
|
|
| Автор: | Фифа [ 04 мар 2015, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Oliavl А что интересует?
|
|
| Автор: | Oliavl [ 10 мар 2015, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
mamaVera писал(а) 26 дек 2014, 23:17: Интересует всё, что возможно: аква аэробика, йога, гимнастика, пилатес! Время после 19-20 вечера. Центр, Эгершельд, Первая Речка. Добавлено спустя 41 секунду: А еще может кто подскажет танец живота для Б. Где-то видела, но уже найти не могу. |
|
| Автор: | Svechka [ 20 апр 2015, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Ой, а у меня самый лучший спорт - это собака! Каждый вечер после работы наматываю круги по второй речке (1,5-2 часа когда погода хорошая) - и мне и собаке хорошо  По воскресеньям - в бассейн на Четвертую. И через день чередую упражнения для беременных просто дома (благо в интернете куча таких сайтов, можно менять комплексы). Вот такая я спортивная
|
|
| Автор: | Oliavl [ 22 апр 2015, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Я продолжаю ходить на восточные танцы. Врач не запретила. Тока резких движений не делаю. Все смягчаю. Ну и прес не использую. |
|
| Автор: | AdelinaDV [ 23 авг 2015, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Подниму тему. Девочки, ищу тренера для индивидуальный тренировок в тренажерном зале. |
|
| Автор: | Zhdu Shchastya [ 23 июн 2016, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Девочки, ап теме! Кто куда ходит или ходил? Так хочется поддерживать себя в форме! |
|
| Автор: | Lyolike [ 23 июн 2016, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Я когда забеременела бросила все тренировки, не хотелось вообще ничего... Просто лежать и ничего не делать После 25 недель стала ходить на йогу для беременных, мне понравилось. Особенно музыка там была такая расслабляющая Девочки, ходившие со мной в группу, очень нахваливали бассейн. |
|
| Автор: | February [ 23 июн 2016, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Lyolike, Вы куда ходили? Вся йога для беременных в дневное время. Такое чувство, что беременные все не работают..) |
|
| Автор: | Lyolike [ 23 июн 2016, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
February писал(а) 23 июн 2016, 15:33: Lyolike, Вы куда ходили? Вся йога для беременных в дневное время. Такое чувство, что беременные все не работают..) Я ходила в «EXOTIC DANCE STUDIO», раньше на первой речке находился, теперь на тигровой вроде. И да, занятия проходили днем в 15 часов Поэтому нас очень мало человек всегда было, 3-4 мах.
|
|
| Автор: | Золото [ 24 июн 2016, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Я продолжаю тренироваться в тренажерном зале, хочу как можно дольше сохранить форму и мышцы в тонусе. Конечно пришлось сильно скоректировать программу, исключить упражнения на пресс, убрать все тяги и снизить веса. Моя врач одобрила. Но я бы не рекомендовала такой вид нагрузок для новичков, только для тех, кто активно тренировался до беременности. |
|
| Автор: | Zhdu Shchastya [ 24 июн 2016, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Я занимаюсь в школе танцев и там стандартная программа. И пресс и задняя часть бедра... То, что врач запретила напрягать. |
|
| Автор: | копейка [ 20 ноя 2018, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
хочу поднять темку. Девочки, кто знает, где занятия для Б есть? Может, что-то новое появилось?
|
|
| Автор: | Дальняя [ 20 ноя 2018, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
копейка писал(а) 20 ноя 2018, 13:00: хочу поднять темку. Девочки, кто знает, где занятия для Б есть? Может, что-то новое появилось? На Тухачевского в "Альянсе" есть. Я когда первый раз приходила посмотреть зал и с тренером пообщаться мне говорили, что есть тренер который работает с беременными. Если я правильно поняла тренер-девушка и она сама не так давно стала мамой. |
|
| Автор: | Anzhela5 [ 10 июн 2019, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт во время беременности |
Девочки, я пошла в тренажёрный зал снова. Кардио несколько раз в нед, остальные в зале с резинками и другие упражнения с тренером. До какого срока можно? У меня середина второго триместра. Я полна сил, все прошло |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|